Ayurveda Archive | essenzleben.

essenzhörbar #146 Ayurveda Detox – Warum dein Körper nicht nur “gereinigt”, sondern verstanden werden will

Christine Weigl2026-02-27T10:14:50+01:00

In dieser Podcast-Episode geht es um Ayurveda Detox – aber anders, als du es vielleicht kennst. Ayurveda Detox bedeutet nicht Verzicht. Nicht Hungern. Nicht Selbstoptimierung. Sondern Erinnerung. Wir sprechen darüber, was Ayurveda unter Reinigung wirklich versteht – nämlich Klarheit auf allen Ebenen: körperlich, mental und energetisch. Du erfährst, was Ama [...]

essenzhörbar #146 Ayurveda Detox – Warum dein Körper nicht nur “gereinigt”, sondern verstanden werden willChristine Weigl2026-02-27T10:14:50+01:00

essenzhörbar #064 Emotionales Essen – Vom Leistungsgedanken, der Selbstliebe und Ayurveda

Christine Weigl2021-09-26T18:33:31+02:00

Ich begleite gerade ganz wundervolle Frauen im Lichtleuchtkurs - Ayurveda Detoxtage. Intensive Prozesse zeigen sich und wir freuen uns über unser Wachsen, Reinigen und über Heilung. Der Leistungsgedanke war in den letzten Tagen ein zentrales Thema und somit auch Impuls für die heutige Podcast Episode. Ich spreche über meine Sicht [...]

essenzhörbar #064 Emotionales Essen – Vom Leistungsgedanken, der Selbstliebe und AyurvedaChristine Weigl2021-09-26T18:33:31+02:00

Ayurvedisiertes Konfekt aus Bohnen – Antistresspralinen

Christine Weigl2021-04-09T18:15:26+02:00

Ich liebe die süße Geschmacksrichtung. Dieses glutenfreie Konfekt ist in ursprünglicher Form ein Rezept von meiner Großmutter. glutenfrei - vegan - sehr lecker Was du brauchst: 250 g Bohnen, weiß, gekocht/sehr gut abgetrocknet 2 EL Ahornsirup 3 EL hochwertiges Kakaopulver 2 EL Kokosöl, zerlassen 1 TL Zimt 1/4 TL Kardamom [...]

Ayurvedisiertes Konfekt aus Bohnen – AntistresspralinenChristine Weigl2021-04-09T18:15:26+02:00

Veganer Schoko Zucchini Kuchen – sehr saftig

Christine Weigl2021-12-07T06:40:40+01:00

Ich liebe diesen Zucchinikuchen. Er ist supersaftig, ein Geschmacksvergnügen und geht megaschnell. Dieser Zucchinikuchen ist ein auch ein Glücklichmacher in der dunklen Jahreszeit, ist schnell und einfach in der Zubereitung Was du brauchst: 500 g Vollkornmehl (ich nehme gerne Dinkelvollkornmehl) 200 g Vollrohrzucker 3 EL Sojamehl mit 9 EL Wasser [...]

Veganer Schoko Zucchini Kuchen – sehr saftigChristine Weigl2021-12-07T06:40:40+01:00

Ayurveda und ich lieben Rosinen – Draksha beruhigen das Ungleichgewicht von Vata und Pitta

Christine Weigl2020-10-27T21:14:24+01:00

Ich liebe Rosinen und im Ayurveda werden sie als Swabhavatah Hitakara Dravyas oder Lebensmittel beschrieben, die von Natur aus heilenden Eigenschaften besitzen. Schwarze Rosinen, Draksha oder Mrudwika, wie sie im Sanskrit genannt werden, beruhigen das Ungleichgewicht von Vata und Pitta, lindert Übersäuerung, Übelkeit, Migräne, Brennen, Dehydration, Blähungen und Bauchkrämpfe. Sie [...]

Ayurveda und ich lieben Rosinen – Draksha beruhigen das Ungleichgewicht von Vata und PittaChristine Weigl2020-10-27T21:14:24+01:00

essenzhörbar #035 Das Ölen im Ayurveda – So nährst du dich auf allen Ebenen mit der Ayurveda Selbstölmassage

Christine Weigl2020-09-26T21:34:21+02:00

In der heutigen Episode des Essenzleben Podcast - ESSENZ HÖRBAR - geht es um das Ölen im Ayurveda - ganz konkret um die Ayurveda Selbstölmassage. Was die Selbstölmassage kann und welche Wirkung sie hat, das erzähle ich dir. Welche Öle du verwenden kannst, wie du die Massage gut in deinen [...]

essenzhörbar #035 Das Ölen im Ayurveda – So nährst du dich auf allen Ebenen mit der Ayurveda SelbstölmassageChristine Weigl2020-09-26T21:34:21+02:00

essenzhörbar #021 Wie es dir gelingt, deine Essenz zu leben – Interview mit Dr. Nadine Webering

Christine Weigl2020-08-06T22:48:40+02:00

Im heutigen Essenzleben Podcast plaudere ich mit Dr. Nadine Webering. Sie ist Neurologin, Ayurvedamedizinerin und Yogalehrerin. Sie erzählt über ihren Weg, wie sie zu Ayurveda gekommen ist und was Yoga für einen Stellenwert in ihrem Leben bekommen hat. Sie bietet regelmäßig online Kurse zum Thema "Ayurveda und Yoga bei Migräne" [...]

essenzhörbar #021 Wie es dir gelingt, deine Essenz zu leben – Interview mit Dr. Nadine WeberingChristine Weigl2020-08-06T22:48:40+02:00

essenzhörbar #019 Wie es dir gelingt, deine Essenz zu leben – Interview mit Irina Held

Christine Weigl2020-05-01T23:35:10+02:00

Zu Gast im Essenzlebenpodcast ist heute die "Ayurvedafrau" Irina Held. Sie ist Bloggerin auf Instagram, Ayurveda Ernährungsberaterin i.A. und Mama von 3 Kindern. Seit Jänner diesen Jahres hat sie die Diagnose Brustkrebs. Irina ist sehr authentisch, eine Strahlefrau und spricht in dieser Episode sehr persönlich über ihren Heilungsprozess. Danke Irina [...]

essenzhörbar #019 Wie es dir gelingt, deine Essenz zu leben – Interview mit Irina HeldChristine Weigl2020-05-01T23:35:10+02:00

essenzhörbar #018 Ayurveda love – Lass das Agni brennen

Christine Weigl2020-05-01T20:07:04+02:00

In dieser ganz besonderen Zeit des Wandels, des Umbruchs ist es wichtig, dass wir sehr achtsam mit unserem Körper umgehen. Für unser Wohlbefinden ist ein starkes Verdauungsfeuer, im Ayurveda sprechen wir von Agni, ausschlaggebend. In dieser Podcastepisode gebe ich dir ein paar Tipps, wie du dein Agni stärken kannst. Viel [...]

essenzhörbar #018 Ayurveda love – Lass das Agni brennenChristine Weigl2020-05-01T20:07:04+02:00

Hildegard Energiekekserl – Agni Booster, Nervenberuhiger und Herzöffner

Christine Weigl2020-04-15T17:57:53+02:00

Das ist ein "ayurvedisiertes" Rezept der bekannten Nerven- oder Gute Laune Kekse von Hildgard von Bingen. Die Kekse sollen laut Hildegard Energie spenden und „alle Verbitterungen des Herzens und Gemüts beheben“. 3-5 Kekse täglich helfen bei chronischem Müdigkeitssyndrom, beim Ausleiten der Gifte, beim Aufbau der Kräfte und bei Konzentrationsschwäche. Die [...]

Hildegard Energiekekserl – Agni Booster, Nervenberuhiger und HerzöffnerChristine Weigl2020-04-15T17:57:53+02:00

Homemade Masala Chai Gewürzmischung

Christine Weigl2019-11-05T21:42:58+01:00

Seit meiner Zeit in Indien liebe ich Chai. Die Inder bereiten ihn in erster Linie mit Schwarztee zu. Meine Variante ist ein reiner Gewürztee. Aus ayurvedischer Sicht ist der Chai vormittags oder nachmittags am bekömmlichsten. Wenn du Kuhmilch für die Zubereitung verwendest, versuche den Chai in einem zeitlichen Abstand zu [...]

Homemade Masala Chai GewürzmischungChristine Weigl2019-11-05T21:42:58+01:00

„Ayurvedischer“ Apfelkuchen – eine schnelle, einfache und sehr köstliche Apfelkuchenvariante – die Essenz schmecken

Christine Weigl2019-11-02T15:20:18+01:00

Dieser "ayurvedische" Apfelkuchen ist mein absoluter Lieblingskuchen, speziell in der Herbst-/Winterzeit. Abgesehen davon, dass er megaschnell in der Zubereitung ist, schmeckt er fantastisch und ist wirklich ein wahres Geschmacksvergnügen. Dieser Apfelkuchen ist ein Glücklichmacher in der kalten Jahreszeit, ist schnell und einfach in der Zubereitung Was du brauchst: 150 g [...]

„Ayurvedischer“ Apfelkuchen – eine schnelle, einfache und sehr köstliche Apfelkuchenvariante – die Essenz schmeckenChristine Weigl2019-11-02T15:20:18+01:00

essenzhörbar #011 Incredible India & meine Liebe zu Ayurveda

Christine Weigl2020-05-01T20:10:46+02:00

Im heutigen Essenzlebenpodcast "Incredible India & meine Liebe zu Ayurveda"...... erzähle ich, warum ich mich in Indien und vor allem in die Menschen auf diesem "incredible" Stückchen Erde verliebt habe - warum mich dieses Land magisch anzieht. spreche ich darüber, warum wir unseren "Rucksack" annehmen dürfen, so wie er ist. [...]

essenzhörbar #011 Incredible India & meine Liebe zu AyurvedaChristine Weigl2020-05-01T20:10:46+02:00

essenzhörbar #009 Ayurveda & Yoga bei Krebs – Interview mit Ayurvedaärztin Dr. Claudia Mainau

Christine Weigl2020-06-26T20:44:37+02:00

Im heutigen Essenzlebenpodcast spreche ich mit Dr. Claudia Mainau, Allgemeinmedizinerin, Ayurvedaärztin und Yogalehrerin, darüber...... wie Ayurveda die Krebserkrankung sieht, wie Ayurveda und Yoga den Heilungsprozess der Krankheit unterstützen können. Dr. Mainau erzählt über ihren ganz persönlichen Zugang zur Krebserkrankung als Betroffene und ehemalige Patientin. Sie stellt ihr Buch, "Yoga, zurück ins [...]

essenzhörbar #009 Ayurveda & Yoga bei Krebs – Interview mit Ayurvedaärztin Dr. Claudia MainauChristine Weigl2020-06-26T20:44:37+02:00

Glasierte Kohlsprossen mit Berberitzen – das köstliche Wintergemüse ayurvedisiert

Christine Weigl2019-02-12T10:33:56+01:00

Kohlsprossen, auch Rosenkohl, Sprossenkohl genannt, gehören zu jenen Gemüsen, die auch während der kalten Jahreszeit geerntet werden können. Es ist das "Wintergemüse" schlechthin, denn gerade durch die Frosteinwirkung werden Kohlsprossen süß und schmackhaft. Ich liebe diese ayurvedisierte Kohlsprossenvariante ganz besonders. Was du brauchst (für 2 Personen): ca. 400 g Kohlsprossen [...]

Glasierte Kohlsprossen mit Berberitzen – das köstliche Wintergemüse ayurvedisiertChristine Weigl2019-02-12T10:33:56+01:00

essenzhörbar #008 Ayurvedisch Detoxen – Was ist eine Panchakarmakur?

Christine Weigl2020-05-01T20:16:04+02:00

Alles, was du über die Panchakarmakur wissen solltest. Diesmal erfährst du im essenzleben podcast: Was der Unterschied zwischen ayurvedischen Entlastungstagen und einer richtigen Panchakarmakur ist. Was diese ayurvedische Reinigungskur so besonders macht und wie sie unsere Gesundheit unterstützen kann. Ich erzähle über "no goes" während der Kur und natürlich bekommst [...]

essenzhörbar #008 Ayurvedisch Detoxen – Was ist eine Panchakarmakur?Christine Weigl2020-05-01T20:16:04+02:00

Karottenhalva – eine köstliche Süßigkeit

Christine Weigl2018-11-25T22:44:15+01:00

Ich liebe Karottenhalva - ganz besonders in der kalten Jahreszeit. Er lässt sich mit wärmenden Gewürzen wie z.B. Zimt, Sternanis und Gewürznelken verfeinern. So köstlich. Der leckere Karottenhalva kann warm oder überkühlt genossen werden. Was du brauchst: 600 g Karotten 100 g Ghee (oder Kokosöl) 300 ml Kuhmilch (oder Reismilch) [...]

Karottenhalva – eine köstliche SüßigkeitChristine Weigl2018-11-25T22:44:15+01:00

essenzleben podcast #003 Ayurvedakur in Indien – Wie finde ich mein passendes Ayurveda Resort

Christine Weigl2026-02-27T10:30:20+01:00

Auf der Suche nach einem passenden Ayurveda Resort - bin ich fündig geworden. Mittlerweile gibt es sehr viele kommerzielle Ayurvedaresorts, deren Schwerpunkt mehr auf "Wellnessayurveda" liegt und mit dem traditionellen Ayurveda Spirit nicht mehr sehr viel zu tun hat. Man findet in Indien auch richtige Ayurveda Spitäler. Diese sind jedoch [...]

essenzleben podcast #003 Ayurvedakur in Indien – Wie finde ich mein passendes Ayurveda ResortChristine Weigl2026-02-27T10:30:20+01:00

Fünf Tipps aus dem Ayurveda die dein Leben positiv verändern #1 Jubeltage podcast

Christine Weigl2018-10-15T08:28:47+02:00

Die liebe Karin von Jubeltage hat mich zu ihrem ersten podcast eingeladen und es hat so viel Freude gemacht, mein Ayurvedawissen mit ihr und dir zu teilen. Wir hatten viel Spaß und sprechen darüber, wie du durch fünf leicht umsetzbare Tipps aus dem Ayurveda dein Leben positiv verändern kannst. In [...]

Fünf Tipps aus dem Ayurveda die dein Leben positiv verändern #1 Jubeltage podcastChristine Weigl2018-10-15T08:28:47+02:00

Schnelles ayurvedisches Ofengemüse – eine leckere Gemüsevariation

Christine Weigl2018-11-06T17:02:25+01:00

Ich liebe diese sehr leckere Gemüsevariante. Sie ist schnell und einfach zuzubereiten und du kannst sie gut ayurvedisieren, indem du versucht, alle 6 Geschmacksrichtungen einzubauen. Das kannst du leicht, indem du verschiedene Gewürze, Gemüse und Kräuter verwendest. Ofengemüse eignet sich hervorragend als bekömmliches Abendessen zu jeder Jahreszeit Mengenangaben sind bei [...]

Schnelles ayurvedisches Ofengemüse – eine leckere GemüsevariationChristine Weigl2018-11-06T17:02:25+01:00

Ich freue mich dich auf deinem Weg zur Essenz zu begleiten